dijous, 16 de juny del 2016

Les petites coses

Ja falta menys, les olorem, les somiem...les tenim a tocar...les vacances! Aquest és l’últim infodivendres de la temporada i avui el dedico precisament a aquest període de l’any tan desitjat.
De vacances n’hi ha per tots els gustos, alguns les prefereixen tranquil·les, sense massa desplaçaments, de relax a la platja, de muntanya, de càmping, hotel, furgoneta...n’hi ha que s’estimen més viatjar a llocs propers i altres com més lluny millor, siguin com siguin molts son els beneficis de parar per uns dies el ritme i canviar la nostra rutina, repassem els principals:
  • Millora la salut física: Hi ha estudis que afirmen que fer vacances almenys una vegada a l’any redueix el risc de patir problemes cardíacs. Millora la qualitat de la son i la gana i això fa que ens trobem millor
  • Beneficis per la nostra salut mental: gaudir de dies de festa ens protegeix de la depressió, la tensió, l’estrès i el cansament. És per tant una època per “posar-se a punt “i preparar-se per l’hivern
  • Enriqueix les relacions personals: El fet de tenir més temps lliure fa que gaudim més de la companyia dels nostres. Durant les vacances es planifiquen activitats amb la família i compartim els dies intensament, parlem més, escoltem més i generem experiències, records i sensacions positives que ens acompanyaran sempre.
  • Enriqueixen la relació amb nosaltres mateixos: Estar més relaxat i fora del context habitual facilita el diàleg intern, la introspecció. Ens ajuda a prendre consciència del que necessitem, el que volem pel futur, els canvis que volem fer... és temps per fer les paus amb nosaltres mateixos i curar algunes ferides
  • Proporcionen inspiració: viatjar, canviar d’aires ens fa pensar de forma diferent, descobrir nous paisatges, cultures, menjars, música, persones...és inspirador i enriquidor. Les noves experiències viscudes son una gran injecció de motivació, t’ajuden a tornar a la feina a tope i et permeten agafar forces per afrontar el que vingui.

Us desitjo que gaudiu al màxim d’aquests dies, que aprofiteu cada minut, cada posta de sol o cerveseta a la platja, cada petó, cada somriure...aquelles petites coses que son realment les més importants.

Per si encara no l’heu vist us deixo el link al curt “les petites coses” genial promo d’Estrella damm per aquest estiu 2016.

Que sigueu molt feliços! Carpe diem!

dijous, 9 de juny del 2016

El viatge

Fa un parell d’anys vaig escriure una petita història per presentar la Fundació Map durant una formació, es tracta d’un conte que intenta captar l’essència de la nostra entitat. El que ha passat aquests últims dies m’ha fet recordar l’escrit i voldria compartir-lo amb tots vosaltres.

El viatge

La Casilda tenia un somni, una il·lusió des de petita, volia viatjar a Nova York, pujar a l’Empire State, passejar per la cinquena avinguda, Central Park... Durant molt temps la preparació d’aquest  viatge va ser el motor de la seva vida, va estalviar, estudiar anglès i història dels Estats Units, va llegir centenars de guies de viatge, diaris, va parlar amb altres persones que hi havien estat...fins que va arribar el gran dia. 

Ho tenia tot preparat , els bitllets d’avió, passaport, maletes, mapes... va anar cap a l’aeroport amb tres hores d’antelació per evitar imprevistos, va facturar la primera de la cua i fins i tot va poder triar el seient al costat de la finestra.
El viatge va ser llarg però tranquil, les hostesses van ser molt atentes amb ella, li portaven menjar, begudes, mantes.. I va arribar el gran moment, es va posar nerviosa, fins i tot espantada, seria Nova York com ella havia somiat de petita? Es va cordar el cinturó i va abraçar amb força el seu seient, va tancar els ulls i quan les rodes de l’avió van tocar a terra va sentir una veu suau que sortia de l’altaveu: Benvinguts a Londres.
Londres? Va cridar, Londres!! Jo anava a Nova York!! Perquè jo, que he fet malament? No és just!  Però aquell era el seu destí , havia de baixar de l’avió, no tenia elecció.
Estava decebuda, trista, enrabiada amb el món. Durant un temps no va saber reaccionar, tot era difícil i dolorós. Poc a poc  va anar veient que a Londres també hi havia coses meravelloses per descobrir i va decidir que les trobaria! El món era més gran, ric i variat del que ella s’havia imaginat. Aquesta experiència la va convertir en una persona forta, lluitadora i molt feliç.

La Casilda és la fundadora d’una entitat social de referència per a tota una comarca i el seu viatge a Londres és el seu fill, l’Elies, la persona que va canviar per sempre la seva vida i la de moltes persones amb capacitats diferents.

Bon viatge Elies…

                                                                  Surt el Sol a l'Aeroport

dijous, 2 de juny del 2016

Ets intel.ligent?

Fa temps que us volia parlar d’un home del qual sóc molt fan. Es tracta del psicòleg americà Howard Gardner, el pare de la Teoria de les intel·ligències múltiples. Segons Gardner cap persona és millor ni pitjor ni igual que un altre, segons ell la intel·ligència no és allò que mesura un test, és la capacitat que tenim per adaptar-nos a l’entorn i per tant hi ha més d’una forma de fer-ho, concretament descriu 8 tipus d'intel.ligència:
  • Intel·ligència lingüística: és la capacitat de dominar el llenguatge per a comunicar-nos de forma eficaç. Hi encaixen persones que es dediquen a la política, escriptura, periodisme...
  • Intel·ligència lògic-matemàtica: capacitat pel raonament lògic i la resolució de problemes matemàtics, els tests clàssics d’intel·ligència es basen en aquest tipus que seria la més “acadèmica” o més treballada a l’escola tradicional. La tenen molt desenvolupada economistes, enginyers, científics...... 
  • Intel·ligència espacial: és l’ habilitat per observar el mon i els objectes des de diferents perspectives,  representar idees de forma gràfica, tenir facilitat per interpretar plànols, bona capacitat d’orientació. Serà molt present en fotògrafs, arquitectes, dissenyadors, publicistes i artistes en general
  • Intel·ligència musical: Capacitat per a percebre, diferenciar, transformar i expressar el ritme, timbre i to dels instruments musicals 
  • Intel·ligència corporal: Es tracta d’una intel.ligència bàsica que permet realitzar activitats que requereixen força, rapidesa, precisió, coordinació,equilibri, habilitat per a utilitzar eines de tota mena, etc. Són competències necessàries per a perfils d’esportistes, ballarins, cirurgians, actors, escultors..... 
  • Intel·ligència intrapersonal: És la que ens ajuda a comprendre i controlar el nostre propi funcionament, gestionar les emocions i actuar de forma adequada en cada situació. Determinarà el nostre nivell d’autoestima i autonomia i per tant és de vital importància en totes les àrees de la vida
  • Intel·ligència interpersonal, és la capacitat d’interpretar i entendre a les persones que ens envolten, també definirà el nostre nivell d’empatia. Serà indispensable per mestres, psicòlegs, advocats i persones que treballen al servei d’altres persones
  • Intel·ligència naturalista, aquest tipus va ser afegit posteriorment a l’estudi orginal (1995). Gardner va considerar necessari incloure aquesta categoria ja que és essencial per a la supervivència de l’esser humà. Es tracta de l’habilitat per a detectar, diferenciar i categoritzar aspectes relacionats amb la natura

Totes elles son necessàries i les tenim en major o menor grau i sempre es poden potenciar i millorar.
Sembla que el sistema educatiu s’enfoca cada vegada més en aquesta visió, és vital per l’èxit personal i professional descobrir i formar-se tenint en compte tots els tipus d’intel·ligència.
El passat mes d’Abril vaig llegir una entrevista a Gardner de La Vanguardia que em va encantar. Segons l’autor “una mala persona no arriba mai a ser un bon professional” pot ser tècnicament molt bo però no excel·lent, cal potenciar i desenvolupar múltiples aspectes per a ser feliç i triomfar en aquesta vida. I tu on destaques més?
Us deixo un vídeo d'en Punset fent-li una entrevista a Redes:


Feliç divendres!