dijous, 29 de novembre del 2018

Sorprendre o que et sorprenguin?

T'han muntat mai una festa sorpresa i et volies fondre al descobrir-ho? o tot al contrari, és la gran il.lusió de la teva vida?

Recordo un dia que em despertar a les 4 de la matinada per pujar-me a un avió sense saber on anava, la veritat, vaig necessitar una estona per processar-ho...
Sembla que a tothom li hagi d'agradar que el sorprenguin però en realitat no és així, hi ha  persones que gaudim molt més preparant sorpreses per altres persones, per sort hi ha de tot en aquest món! 

La sorpresa és una de les emocions bàsiques i primàries de les persones. L’associem a quelcom positiu però en realitat és una emoció neutre ja que d’entrada pot ser positiva però també negativa.

Es tracta d’una reacció que apareix de forma sobtada davant un estímul desconegut i te una durada molt curta (de fet, és l'emoció que menys dura), el que passi després determinarà l’emoció següent: alegria, por, tristesa....

També és una emoció primària universal, es manifesta en totes les cultures i s’exterioritza de la mateixa forma, elevem les seies, es dilaten les pupil·les, boca oberta...et quedes en blanc i necessites un moment per processar el que està passant.

Penso que la sorpresa és una de les emocions més poderoses i l’hauríem de promoure més, a la feina, a l’escola i a la vida en general. Ens fa centrar l’atenció, tenir curiositat i desperta les ganes d’aprendre. A més una informació sorprenent no la oblides fàcilment, segur que podríeu recordar les sorpreses més grans que heu viscut a la vostre vida ja que l’impacte emocional que van provocar és difícil d’esborrar.

Gestionar aquesta emoció requereix cert nivell d’intel·ligència emocional. A vegades no és fàcil, es necessita un bona dosi de flexibilitat. Hi ha persones que no toleren bé tot allò que desconeixen o no poden controlar i les sorpreses els hi provoquen pànic. En canvi hi ha gent amant de tot allò desconegut i imprevisible i que es deixa portar. L'ideal és trobar l'equilibri.

Quina sorpresa recordes? com ho vas gestionar?

Feliç divendres

dijous, 22 de novembre del 2018

Dia de donar les gràcies

Ahir una gran part del planeta celebrava el dia d’acció de gràcies. Sempre m’ha fet gràcia que es dediqui una diada a reflexionar sobre la pròpia vida i donar gràcies per tot el que tens.
Originalment aquesta celebració va néixer l’any 1621 per a celebrar les bones collites a la costa Est dels estats Units. Anys més tard Abraham Lincoln va declarar l’últim dijous de novembre dia festiu i durant molt temps va tenir una forta connotació religiosa gairebé més important que el Nadal pels americans.

Amb els anys la jornada s’ha convertit en una altra excusa per consumir, de fet, el Black Friday és avui, dia després d’acció de gràcies, una campanya que és la prèvia de les festes de nadal i que s’ha fet extensiva arreu del món.

Segurament s’ha perdut l’essència d’aquesta diada de reflexió, una gran llàstima ja que ser agraït o agraïda, donar les gràcies ens fa més feliços i més sans.
Hi ha estudis que indiquen que la gratitud te molts beneficis, per exemple:
  • reforça el nostre organisme i ens fa menys propensos a les malalties
  • ajuda a conciliar el son i dormir bé
  • redueix la impaciència i augmenta l’autocontrol
  • rebaixa l’estrès i l’ansietat

Quan sentim l’agraïment  i sobretot quan donem les gràcies en veu alta el nostre cervell segrega serotonina i dopamina fent-nos sentir més satisfets, optimistes i feliços.
Segur que tots nosaltres tenim molts motius per sentir-nos agraïts i agraïdes, pensem-hi una estona i expressem-nos!

Us deixo un vídeo una mica antic i potser l’heu vist però et toca...


Moltes gràcies i feliç divendres!

dijous, 15 de novembre del 2018

Valors que valen molt

Fa uns dies vam assistir II Congrés de l’AEES Dincat enguany amb el títol "Aliances i persones. Estratègies clau de futur”.  El congrés va estar ben ple de xerrades entorn la importància de sumar esforços amb altres entitats, empreses...posant l’accent en la peça fonamental de les organitzacions, les persones. 

Sabem perfectament que l’èxit d’un projecte depèn directament de l'equip que el porta a terme però no totes les empreses destinen polítiques i recursos específics per a cuidar i desenvolupar el talent dels seus professionals. De totes les propostes que vam escoltar em va agradar especialment la xerrada d’en David Tomàs, gerent de Cyberclick. La seva empresa  dedicada a la tecnologia i al màrqueting digital va ser durant dos anys seguits guardonada com el millor lloc per treballar d’Espanya (Great Place to work). La clau del seu èxit és senzilla, confiar en les persones i treballar per a crear un entorn de treball on es pugui créixer i ser feliç. 
Tot i ser una empresa tecnològica molt diferent a la nostra vaig comprovar que compartíem més del que a priori es podria pensar. Cyberclick com la Fundació MAP posa els valors com a eix de la gestió de l’organització. Els seus valors fonamentals els resumeixen en tres,  els quals nosaltres també compartim:
  • Humilitat i respecte, valorar els esforços de tothom
  • Disposició a l’aprenentatge, estar sempre disposat a millorar
  • Superar les expectatives que te el client, anar més enllà, donar un plus de qualitat en tot el que es fa

Aquests valors els apliquen a tot el funcionament de l’empresa des de la selecció de personal a la presa de decisions. Ens van explicar com és el propi equip el que pren la decisió final en un procés de selecció ja que és amb aquest que treballarà la nova persona. També és l’equip qui decideix amb quins clients col.labora i amb quins no ja que es busca el benestar de les persones abans que l’interès econòmic. La formació continuada és també vital pel creixement de les persones i de l’empresa i es destinen recursos per a que tothom hi pugui accedir.

És molt gratificant tornar a comprovar que la nostra entitat està al capdavant en la creació d'iniciatives innovadores que fan desenvolupar el taelnt dels professionals i dels equips, ole nosaltres!

Feliç divendres

dijous, 8 de novembre del 2018

Retallant el dia

Com cada any per aquesta època ens fan canviar el rellotge d’hora, ohhh no! Horari d’hivern, quin horror!! Sembla però que aquest any podria ser la última vegada, us ho podeu creure?

Resulta que aquesta (mala) costum de fer-nos endarrerir una hora el rellotge la última setmana d’octubre es remunta a l’any 1974 (arrel de la crisi del petroli) i l’objectiu inicial de la mesura era aprofitar la llum solar i estalviar en el consum elèctric. Els temps han canviat i els hàbits i costums de la societat també, per tant, ja va sent hora de revisar aquesta normativa.

Amb l’horari d’hivern es fa de dia abans però de nit també donant la sensació de viure dies més curts i foscos. Això te un impacte directe en la nostra vida, canviem les activitats, rutines, hàbits...i tot plegat també afecta al nostre estat d’ànim. 
Hi ha estudis que demostren que endarrerir o avançar l’hora pot provocar una alteració en el nostre ritme de son, augmentar el nombre d’infarts, els casos de depressió i els accidents de trànsit.

Davant l’evidència que el canvi d’horari ja no suposa cap avantatge significatiu, el Parlament europeu ha posat fil a l’agulla i recentment s’ha fet una macro enquesta on line a més de 4 milions de ciutadans europeus i el 84% van contestar que no volien seguir canviant l’horari.

És cert que per fer aquest canvi caldria ajustar horaris laborals, comercials, escolars...però viure en un país on les botigues tanquen a les 9 o les 10 de la nit i on el prime time de la tele ja arriba fins a quarts d’11 no em sembla molt normal ni sa, la veritat. Ja seria hora d’anar-nos acostant als nostres veïns nòrdics, segurament milloraríem força la nostra qualitat de vida.

Feliç divendres!

                                                                        Allargant el dia