Sense esquemes

A vegades passen coses al nostre voltant que trenquen els nostres esquemes i aquests dies en tenim molts exemples. La situació política i social al nostre país ens mostra una realitat mai viscuda i que ens descol·loca, no sabem com actuar ni què pensar. A què ens referim quan diem que se’ns trenquen els esquemes? 

Els “esquemes” son les pautes a través de les quals interpretem el món. Es van formant al llarg del temps amb la nostra experiència i hi juguen un paper clau la cultura, educació, relacions socials....és la forma amb la que valorem la realitat que ens envolta i per tant és ben subjectiva i pròpia de cadascú. Simplifiquen el que vivim per a fer-ho tot més fàcil pel nostre cervell Seria com un estalvi cognitiu que ens ajuda a pensar i actuar de forma ràpida sense haver de valorar o interpretar de cero cada situació (seria estressant i esgotador la veritat).

En ocasions els esquemes que tenim no son adequats i poden causar distorsions cognitives provocant malestar i confusió davant situacions noves, desconegudes o que no encaixen gens amb el que sempre havíem pensat d’un tema en concret. Per exemple, quan veus un policia empènyer o pegar a algú que passa pel seu costat caminant, et quedes glaçat/ada. No podem entendre com una persona que en teoria està al costat de la ciutadania, que la protegeix, actuï d’aquesta manera o veure una persona empresonada per les seves idees...inexplicable. Tot això ens trenca els esquemes, ens confón i ens preocupa profundament, hem d'aprendre a adaptar-nos a la nova situació . Aquesta distorsió cognitiva te una influència directa en les nostres emocions i cal generar estratègies per comprendre aquesta nova situació.

Hi ha molts tipus de distorsions cognitives, la setmana vinent en veurem algunes. I de moment haurem d'anar paint tot el que passa com puguem...

Feliç divendres

I al final, la màgia

En aquest bloc hem parlat moltíssimes vegades d’emocions, és inevitable. Vivim en una constant muntanya russa emocional amb pujades i baixades i de tant en tant, algun trosset pla...

No hi ha emocions bones ni dolentes, totes tenen la seva funció adaptativa si es gestionen correctament. Per totes les persones que estimem la Fundació MAP el passat cap de setmana va ser realment emocionant. Vàrem viure una barreja d’emocions durant dies que es podrien resumir en alegria, gratitud, amor i satisfacció. Totes elles son emocions bàsiques molt potents que activen el nostre organisme, aporten energia i poder i a més s’expressen enfora contagiant l’entorn. 

L’alegria te molts beneficis:

• Aporta benestar psicològic, et fa sentir bé
• Facilita les relacions amb altres persones i s'encomana
• Apareix de forma sobtada, no es pot forçar
• Et fa estar bé amb tu mateix/a
• Proporciona energia i força, l’alegria és la força que ho mou tot

Dissabte només calia parar-se a mirar un moment en directe o observar alguna foto per captar l’alegria, l’optimisme i la felicitat que es respirava durant l’Inspira Festival. Quan es treballa amb el cor, desinteressadament i cuidant fins l’últim detall es nota, la gent ho valora i ho agraeix.
I al final la màgia apareix i 5000 persones compartint alegria et fan pensar, per un moment, que tot és possible.

Visca l’Inspira!

Feliç divendres

Inspirades (segona temporada)

I de sobte...4 d’octubre, i demà és el gran dia. Després de mesos de feina, els valors tornaran a ser protagonistes a la Devesa del pla de Ripoll. No en som massa conscients però l’Inspira és un projecte molt gran, molt. 5000 visitants, més de 100 persones voluntàries, més de 12 hores de música, espectacles, tallers i molt talent. És la gran festa de la inclusió on persones grans i petites, famílies senceres del nostre territori faran brillar Ripoll com mai.

És cert que festivals n’hi ha moltíssims però com el nostre, no crec. Preparat i planificat amb equips de professionals d’experiències i formacions diverses que res a veure tenen amb l’organització de festivals però que si tenen una qualitat en comú, som apassionats/ades dels  nous reptes. Ens apuntem a tot i hi posem ganes i el que faci falta. 

Una gran feina d’equip, un projecte comú de tota la Fundació que pretèn fer visible a tothom per una societat més justa i solidària. Cada peça és fonamental, voluntariat, decoració, gestió d’entrades, menjar, begudes, acompanyament a entitats, a persones, informació, artistes, creu roja, punt lila, tallers, entitats socials, organització...un luxe de companyes i companys.

Després d'uns dies frenètics, de nervis i il.lusió, demà ho tornarem a fer! passi el que passi, tant si plou com si fa sol, la feina està feta i hem d’estar ben satisfets/etes.

Per molts anys Inspirant valors!

Feliç divendres