Aquest dimecres s’ha celebrat el dia internacional de la felicitat (entre d'altres). Molt s’ha parlat i escrit sobre aquesta emoció, sens dubte la més buscada i desitjada per la humanitat.
Hi ha mil coses petites o grans que ens fan sentir la felicitat i moltes vegades no en som conscients fins que parem, analitzem i reflexionem.
Si hi ha una cosa que ens fa sentir bé a totes i tots és riure. Els somriures s’encomanen a totes les edats, son poderosos i tenen molts beneficis, aquí teniu uns exemples:
- Somriure relaxa, redueix el nivell d’estrès ja que al fer-ho es redueix la segregació de cortisol (hormona de l'estrès). És un gran mecanisme per trencar el gel en situacions noves, per desconnectar en moments de saturació...i l’efecte d’un bon fart de riure dura una estona més o menys llarga i fins i tot en recordar el moment o el motiu et torna a fer somriure
- Quan riem el nostre cervell allibera endorfines i dopamina, responsables dels estats d’ànim positius i el plaer. Fins i tot hi ha estudis que demostren que encara que el somriure sigui fingits, al moure's certa muisculatura de la cara es desencadenen també aquests mecanismes
- Somriure ens fa persones més atractives i properes, provoca que els altres se t’acostin, desprèn energia positiva de forma immediata
- Els nostres somriures provoquen més somriures gràcies a les conegudes neurones mirall, si t 'acostes a algú ben seriós i saludes somrient, gairebé segur que et tornarà el somriure, ho heu provat mai de forma conscient? És pura màgia
Un somriure t’il·lumina la cara, és gratis però val molt, dura ben poc però el seu record pot durar per sempre. Ja sabeu ;)
Feliç divendres!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada