El passat dimarts dia 30 de gener (aniversari de la mort de Gandhi) es va celebrar el dia escolar de la no violència i la pau, es tracta d’una jornada educativa que es celebra des de l’any 1964 gràcies al poeta i pacifista Llorenç Vidal amb l’objectiu de treballar amb els més joves aquests valors. Aquesta experiència en va inspirar d’altres a escoles d’arreu del mon per tal de fomentar una consciència de pau a través de l’educació.
En una societat violenta i amb guerres constants és fonamental reflexionar i realitzar accions per petites que siguin que ens assegurin un futur millor. Encara que la pau al mon sembli una utopia que no podem controlar el que si podem fer és treballar per la nostra pau interior.
La pau interior és una sensació de felicitat que ens dona tranquil·litat i benestar. És un estat lliure de preocupacions, pors i estrès. És impossible controlar el que passa al nostre voltant però si podem decidir de quina manera ens afecta. Això és realment difícil de fer aquí teniu alguns trucs que ens poden ajudar a aconseguir-ho:
- Dona les gràcies: pensar-hi una estona cada dia i trobar un motiu per practicar la gratitud és molt útil i no costa tant. El dia a dia fa que no valorem les petites coses o que ens obsessionem amb el no tenim.
- No critiquis als altres: practicar l’acceptació, no comparar, no jutjar, la crítica negativa és un gran enemic de la pau interior. L’empatia i la comprensió aporten un benestar real i et fan sentir molt millor amb tu mateix
- Pensar, reflexionar, meditar: passar temps de qualitat amb un mateix, acceptant els pensaments i les emocions negatives, deixant-los anar sense quedar-hi “enganxat”.
- Ser generós, donar sense esperar res a canvi és realment gratificant
- Simplifica el dia a dia i relaxa’t, busca una tècnica que t’ajudi, no a tots ens funciona el mateix, respira, medita, pinta, camina, corre, canta, balla......
Potser si les persones estiguéssim més en pau amb nosaltres mateixes ho podríem transmetre al mon i canviar-lo.
La música també ha parlat des de sempre dels valors de la no violència i la pau, hi ha moltes cançons sobre aquest tema. Avui per acabar n’he triat una que és un cant ferotge contra la violència generada pel conflicte a Irlanda del Nord dels anys 90. Escrita per la gran Dolores O’Riordan i interpretada en acústic és brutal! Ella ha marxat però els seus himnes sempre formaran part de la banda sonora de les nostres vides.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada