I a tu, què et defineix?

Coneixeu la historia de la Lizzie Velasquez? Es tracta d’una noia de 25 anys, d’un poble de Texas,  escriptora i conferenciant sobre temes de motivació.  Aquesta setmana un dels seus vídeos ha estat dels més vistos a Youtube. El que la fa extraordinària és que tot i patir una greu malaltia ha estat capaç de reconstruir el seu autoconcepte i la seva autoestima per lluitar pels seus somnis.

L’autoconcepte és la percepció d’un mateix, és la visió personal que tenim de les pròpies habilitats, les opinions i idees que tenim de nosaltres de forma descriptiva, com creiem que és la nostra personalitat, el nostre caràcter i el nostre físic.; independentment de que siguin veritat o no, objectives o subjectives, aquestes opinions ens permeten fer una descripció de nosaltres mateixos.

L’ autoestima te un significat valoratiu. És el que pensem i sentim del conjunt de característiques que tenim (les que ens agraden i les que no). L’ autoestima és el component emocional, el que valorem de nosaltres mateixos i el que creiem que valoren els altres, l’autoestima és variable al llarg del temps i es veu afectada per múltiples situacions. 

El més interessant d’aquests conceptes és com es construeixen al llarg de la nostra vida. Amb el temps anem creant una definició de nosaltres mateixos.

L’autoestima de la Lizzie ha estat atacada durant molts anys de la seva vida, fins al punt de ser anomenada “la dona més lletja del mon”. Gaudiu d’aquest vídeo (13 minuts d’inspiració) que és tota una lliçó de lluita i fortalesa. Permeteu que citi unes paraules del seu discurs que em van impactar molt “Diguem coses negatives, jo els hi donaré la volta i les utilitzaré com una escala per aconseguir els meus objectius”

Fem que els nostres èxits (personals, professionals...)siguin allò que ens defineix.

http://www.youtube.com/watch?v=j1sI2elU65U

Feliç divendres

Empreses amb ànima

Creieu que una empresa te ànima? Podríem dir que l’ànima d’una empresa és la seva essència, quelcom que va més enllà d’allò més material, el que li dona vida i la fa diferent de qualsevol altre. Una empresa amb ànima és capaç d’inspirar als seus professionals per a que es comprometin amb un projecte comú. Jo penso que el MAP és una entitat amb molta ànima.

Aquesta reflexió m’ha vingut provocada després de la lectura d’un llibre que aquí us recomano. Es tracta de “Los 7 pecados de la empresa. Cuando la empresa pierde su alma” del psicòleg i coach Manel Reyes (Paidós Empresa) que explica què passa quan una empresa perd aquesta essència. Segons Reyes podem trobar una versió dels set pecats capitals a moltes organitzacions, els mostra a través d’una conversa entretinguda entre dos personatges:

1. La Ira que provoca por i aquesta inhibeix la creativitat, l’entusiasme, la passió i el talent de les persones.

2. Supèrbia, que és el contrari de humilitat i fa que la gent no s’atreveixi a expressar les seves idees i es limiti a fer el que li manen perdent el seu potencial i la seva iniciativa.

3. Enveja, la incapacitat d’admirar i reconèixer la feina i els èxits dels altres provocant pèrdua de confiança i desmotivació.

4. Peresa, apareix quan manca la motivació, que és el principal motor de les persones, baixant el rendiment , la implicació i per tant, la qualitat de la nostra feina.

5. Gola (gula), segons l’autor seria el consum excessiu de feina, quan no es pot desconnectar o es creu que som indispensables i que ningú farà la feina com nosaltres volem. També ho relaciona amb la creença,  moltes vegades errònia, que  defensa que el que més hores es queda al lloc de treball és el que més treballa.

6. Luxúria: Igualtat de condicions, independentment de la condició social, raça o gènere. Segons ell encara queda molta desigualtat a les empreses sobretot a nivell de gènere.

7.Avaricia: El poder i els diners corrompen l’ànima.

El relat és en forma de novel.la i t’enganxa des de la primera fulla, ens podem sentir identificats en algunes conductes o situacions de les que explica i sens dubte et fa pensar i ser conscient del que mai s’hauria de donar en una empresa.

Feliç divendres

Cançons que motiven

Aquest és el primer Infodivendres de l’any i per aquest motiu he volgut que fos una mica especial i diferent. Avui va de música, una de les meves grans passions.

La música te el poder de fer-nos canviar l’estat d’ànim, d’ajudar-nos a recordar moments, llocs, persones i situacions, la música influeix en les nostres emocions. Fins i tot te un poder terapèutic, la musicoteràpia utilitza la música com a mètode de treball davant de diverses problemàtiques i col·lectius amb diferents objectius com ara facilitar i promoure la comunicació, les relacions, l'aprenentatge, el moviment, l'expressió, l'organització, etc.., per així satisfer les necessitats físiques, emocionals, mentals, socials i cognitives de les persones.

Per tot això i perquè escoltar bona música sempre és un plaer, podem utilitzar cançons per començar el dia ben motivats i amb molta força, al llevar-se o camí cap a la feina és un bon moment per escoltar aquelles cançons que ens posen de bon humor i ens omplen d’energia, cançons amb missatge i amb melodies que aixequen l’ànim.

A continuació us passo una proposta ben personal de cançons que a mi em carreguen les piles, m’ha costat triar-ne només 10 però aquí les teniu:

1. Walk On dels grans U2 que ens recorda que sempre cal caminar i seguir endavant  https://www.youtube.com/watch?v=2EP6t82tTgE
2. Searching my soul de Vonda Shepard, banda sonora d’ Ally McBeal, senzilla i alegre, plena d’esperança https://www.youtube.com/watch?v=1n4E74tE1nU
3. Working on a Dream del Boss Bruce Springsteen, ens canta que cal treballar en els nostres somnis, encara que a vegades els sentim llunyans  seran reals algun dia, m'encanta! https://www.youtube.com/watch?v=R3ZMfPXgd_M
4. Llença’t de Lax’n Busto te un missatge ben útil: cada instant és únic no es repetirà, cal aprofitar cada moment https://www.youtube.com/watch?v=aXirBoNIdCo
5. Let the river run de Carly Simon una cançó amb Òscar de l’any 1988 que desperta el somiador que portes dins https://www.youtube.com/watch?v=eoSd1OLfUqw
6. Un clàssic del triomf i les victòries, We are the champions de Queen https://www.youtube.com/watch?v=0xokURlbk6I
7. Viva la Vida de Coldplay https://www.youtube.com/watch?v=GXCL6IRAKOE si pot motivar a un equip com el Barça pot motivar a qualsevol!
8. Firework de Katy Perry https://www.youtube.com/watch?v=o5B6DTJ3foA  que ens diu que tots tenim una llum especial i l'hem de deixar brillar.
9. All I wanna do de Sheryl Crow, una cançó senzilla amb un clar missatge, anem a passar-ho el millor possible, fem el que fem https://www.youtube.com/watch?v=s_qO97oTYN
10. Fantastic Shine de Love of Lesbian  o el poder de les coses petites per fer-nos feliços https://www.youtube.com/watch?v=WNbW2MOJxcY

Quines son les vostres cançons motivadores?

Feliç divendres

El poder de les paraules

El llenguatge és molt poderós ja que connecta directament amb les nostres emocions i pensaments i a més, aconsegueix crear la nostra pròpia realitat. Les paraules generen emocions i actituds, son estímuls que ens predisposen a pensar o actuar d’una forma determinada.

Una persona pot tenir 40 pensaments per minut, dels quals un 90 % són repetitius i la majoria negatius . Això pot explicar que  moltes persones vegin les seves vides avorrides i monòtones, hi ha gent que sempre troba problemes i aspectes negatius a les coses i es queixa contínuament. El pitjor que els hi pot passar a aquestes persones, a menys que comencin a pensar d'una altra manera, és que estaran sempre destinades a fer el mateix i recrearan la mateixa realitat dia a dia. Però, es pot canviar la forma de pensar? Definitivament sí, i el llenguatge és una eina espectacular per aconseguir-ho.

El llenguatge afecta directament als nostres pensaments que estan lligats a les nostres emocions. Si algú ens diu "tot ho fas malament" o " sempre t'equivoques " , nosaltres automàticament construirem una imatge nostra fent les coses malament i equivocant-nos i això tindrà una repercussió en les nostres emocions . Aquestes emocions negatives afectaran al nostre ànim, autoestima i a les nostres capacitats . En canvi , emprar un llenguatge positiu aconseguirà començar a canviar els nostres pensaments negatius o els de les persones que ens envolten. Així que ja saps: somriu, digues coses boniques a la gent que t’envolta, dóna les gràcies, valora els èxits de tothom, sempre hi ha una versió positiva de les coses.

En aquest sentit s’utilitzen les frases afirmatives positives com a eina per a potenciar els pensaments positius. Fins i tot diria que estan de moda i es fan servir en pàgines web, xarxes socials, impreses en targetes, en objectes de regal, material d’oficina...

Per acabar us envio doncs un missatge positiu que avui va acompanyat d’un regal!

Per a començar el 2014 amb bona actitud faré el que diu aquest consell: 

"Abraça més i rondina menys". Avui... REGALO ABRAÇADES per a felicitar-vos les festes. Podeu recollir-les passant pel meu despatx, ràpid!! a les 16:00 s’hauran acabat, correu...son gratis!!!

Feliç divendres, Feliç Nadal i Feliç 2014

El millor lloc on treballar

Ja s’acaba l’any i a Recursos Humans és època de valoració, anàlisi i noves propostes pel 2014. Estem preparant l’enquesta de satisfacció/clima de treball i necessitats formatives perquè ens prenem molt seriosament el vostre desenvolupament i la vostra felicitat. Per aconseguir-ho és molt important la vostra més sincera col·laboració, les enquestes són la nostra eina de treball però per ser vàlides i útils han de ser contestades per una àmplia majoria, de forma sincera i el més detallada possible.

Potser coneixereu l’etiqueta Great Place to Work ®, és un referent internacional en consultoria d'investigació i gestió de Recursos Humans amb més de 20 anys d'experiència, que treballa sota la filosofia de "crear una societat millor a través de la transformació dels entorns de treball". És l'encarregada d'elaborar la Llista "Best Workplaces" (millors llocs per a treballar), que a través d' una metodologia enfocada al treballador, analitza, avalua i certifica les 50 millors empreses per a les quals treballar en més de 40 països del món. Per a més informació pots visitar www.greatplacetowork.es
Segons la seva teoria existeixen cinc característiques comunes en els entorns de treball excel·lents: credibilitat , respecte, tracte just, orgull de pertinença i companyonia.
Importants empreses del mon (petites i grans) tenen aquesta certificació, per exemple Microsoft, on l'impuls de la flexibilitat,el teletreball, la dotació de les eines TIC, l'avaluació de l'acompliment mitjançant objectius i l'accés a amplis plans de formació són algunes de les actuals característiques de la seva política de Recursos Humans.
L’empresa Infojobs també te la consideració de millor empresa on treballar, segons ells per arribar a ser un excel·lent lloc per treballar és imprescindible que la direcció cregui que les persones són el centre de l'empresa i es preocupi per la seva felicitat. Només d' aquesta manera es podrà comptar amb la iniciativa, talent i idees dels treballadors/ores.
L’eina de treball comú d’aquestes empreses són les enquestes, cal mesurar el grau de satisfacció dels treballadors dins l'organització i així conèixer les seves necessitats que seran el punt de partida de les polítiques de Recursos Humans. 

Ja ho veieu doncs, al MAP com a moltes grans empreses, us donem veu mitjançant les enquestes, amb la col·laboració de totes i tots podem aconseguir ser el millor lloc per treballar.

Feliç divendres!

Resiliència

El concepte de resiliència prové del llatí, del terme resilio que significa tornar a enrere, rebotar. En física s’utilitza per parlar de materials que tenen la capacitat de tornar al seu estat inicial davant de diferents inclemències.

Fa uns anys que en Psicologia s’aplica aquest concepte també a les persones i a les organitzacions, en aquest sentit la resiliència és la capacitat d’una persona, grup o comunitat d’afrontar les adversitats, sobreposar-se a elles i sortir-ne reforçat o transformat.

La resiliència forma part d’un procés, és una capacitat que es pot promoure i aprendre i depèn de factors com ara l'empatia, assertivitat, iniciativa, creativitat… davant dels problemes i els errors hem de tenir una actitud positiva i tirar endavant.

En èpoques de crisi aquest concepte te més sentit que mai. Una organització resilient és aquella que valora el talent i el compromís dels seus professionals, dóna importància als valors i l’ètica, promou la confiança, és apassionada, imaginativa, amb visió de futur, accepta i aprèn dels errors i gestiona les emocions dels seus membres. En la meva humil opinió, al MAP anem per bon camí.

Us adjunto un vídeo molt gràfic que il·lustra amb claredat aquest concepte (4 minuts).

http://www.youtube.com/watch?v=Yt-5E8PvOj0

Feliç pont de la Puríssima!