"Elevator Pitch "

Si tinguessis vint segons per exposar una idea, vendre un producte, un projecte, un somni o fins i tot el teu currículum...creus que tindries prou temps? sabries com començar? Com captar l’atenció de la persona que t’ha escoltar i treure’n el màxim de profit?

La idea de l'elevator pitch sorgeix a partir d'un escenari hipotètic en el mon comercial: com vendre el teu projecte a un possible inversor si te’l trobessis en un ascensor. 

Es tracta de condensar un missatge que cridi l'atenció en pocs segons o minuts, obtenint com a resultat una entrevista, reunió o compromís amb aquesta persona.

El concepte d’elevator pitch no és pas una novetat, es va crear al voltant de l'any 1980 i es va popularitzar  a les escoles de negocis durant els anys 1980 i 1990. Avui s'utilitza àmpliament en el món de l'empresa com a eina estratègica per a obrir noves línies de negoci. Fins i tot l'Escola de Negocis de Harvard tracta àmpliament la tècnica en la seva pàgina web per tal d’ajudar als emprenedors a crear el seu elevator pitch i avaluar la seva eficàcia. L’èxit de la tècnica dins el mon dels negocis ha fet que el seu us  es generalitzi en altres camps com a recurs comunicatiu per a transmetre idees, per exemple en educació per a resumir treballs d’investigació o en inserció laboral per “vendre” el teu currículum, en publicitat...

Aquí us deixo unes recomanacions que he recollit per a preparar un bon “discurs d’ascensor”:

-Preparar i practicar al mínim detall

-Respondre a les preguntes clau: Qui ets?què fas i per a qui?què necessites?quin és el teu objectiu? No cal allargar-se molt però si fer que l’interlocutor es quedi amb ganes de saber més.

-No entrar en detalls de xifres

-Ser breu! I saber parar a temps

-Demostrar passió i entusiasme per allò que fas. Aquesta és per mi la clau de tot projecte personal, professional, venda...aquí és on realment transmets o no, si aconsegueixes emocionar a l’altre ja tens molt de guanyat!

Prepara el teu “elevator pitch”, mai saps quan el necessitaràs...

Aquí teniu un interessant vídeo on podreu veure uns exemples.

https://www.youtube.com/watch?v=2b3xG_YjgvI

Feliç divendres i Feliç revetlla!! :)

Què és una emoció?

Una emoció s’activa com a resposta a un esdeveniment o estímul  que pot ser real o imaginari, per exemple, veus somriure a un nadó i et genera tendresa i si en el futur recordes la situació se’t pot tornar a generar la mateixa emoció.

Les emocions son innates i provoquen respostes fisiològiques, per exemple si tens por et posaràs a suar, tindràs taquicàrdies…aquesta reacció ens predisposa a actuar, davant la por, fugim. En aquest sentit diem que les emocions son útils i ens ajuden a sobreviure.

Depèn de com sigui la valoració que fem d’aquest esdeveniment produirà emocions positives o negatives. Depenent de la nostra valoració la intensitat d’una emoció serà més o menys forta, cada persona te un estil valoratiu propi que és fruit de la seva experiència i coneixement, per tant podem modificar la forma en que sentim i valorem les emocions mitjançant entrenament.

Una emoció te una durada curta, segons, minuts, hores, com a molt setmanes, els sentiments en canvi tenen una durada més llarga. Un sentiment s’inicia amb una emoció, seria l’emoció feta conscient i pot durar mesos, anys o tota la vida. Per exemple l’enamorament seria l’emoció i l’amor el sentiment.

Hi ha molts tipus de classificacions de les emocions i diferents models i teories al respecte, en educació emocional es diu que hi ha tres grans tipus:

-Emocions Negatives primàries: Por (temor, horror, pànic...), Ira (ràbia, còlera, odi, enveja, rancúnia...), tristesa (frustració, decepció..), Fastig (repugnància, menyspreu...), ansietat (angoixa, desesperació, inseguretat, estres...)

-Emocions negatives socials: vergonya, aquí entrarien la culpabilitat, timidesa...

-Emocions positives: Alegria  (entusiasme, eufòria, diversió, plaer...), amor (acceptació, afecte, tendresa...) i felicitat (benestar, tranquil·litat, pau interior...)

-Emocions ambigües: La sorpresa, ja que pot ser positiva o negativa, inclou emocions com la confusió, admiració, impaciència...

-Emocions estètiques: Aquestes  no apareixen a la majoria de les classificacions però en educació es considera que és molt important potenciar-les, son les que s’experimenten davant d’una obra d’art (ja sigui música, pintura, teatre...)

El tema és apassionant i hi ha moltíssima informació al respecte, si us sembla interessant aniré aprofundint al respecte...

Feliç divendres

Aplicacions emocionalment intel.ligents?

És increïble com avança la tecnologia, com entra en les nostres vides i ens fa canviar constantment. Noves formes d’entendre el mon, noves visions sorprenents que fan que el dia a dia sigui una novetat constant.

Hi ha moltes aplicacions per ordinador i per mòbil ben curioses i útils però avui us en recomano una que a mi em te el cor robat.

Ja hem parlat de la música i de la seva estreta relació amb les emocions, en aquesta línia treballa “Musicovery”, una aplicació webradio personalitzada que és el resultat d'una investigació de 3 anys sobre els estils musicals i la percepció acústica humana.

El que la fa diferent i innovadora és que incorpora una “Mood pad”(plataforma d'humor) una tecnologia patentada que permet als oients trobar intuïtivament música d'acord amb el seu estat d'ànim. Et sents Energètic? Positiu? calmat o trist? Depenent del que triïs et farà una selecció o un altre. A més incorpora la tecnologia Liveplasma que crea un mapa gràfic de possibles gustos, amb cançons que molt probablement agradaran a l'usuari ja que apareixen més a prop de la cançó que escoltes en aquest mapa visual, això permet que puguis descobrir artistes i cançons cada dia, i la veritat és que encerta bastant!

A més també pots triar per gènere (l’app mòbil en te 20 tipus, rock, electro, jazz, soul, blues, piles de bandes sonores de pelis...) i fins i tot les pots organitzar per dècada...brutal!!!

Amb les teves eleccions vas creant el teu propi mapa amb les combinacions de cançons dels diferents estats d’ànim i si vols pots comprar-les a iTunes, Amazon, eBay...

Avui triaré l’estat “Energètic” i tu? feliç divendres!

http://musicovery.com/

Ets més d'esquerra o de dreta?

El nostre cervell es troba totalment separat per dos hemisferis, el dret i l'esquerra. A l’interior del cervell es troba el cos callós, constituït per milions de fibres nervioses que uneixen els dos hemisferis. Cada hemisferi processa la informació de manera totalment diferent; l'esquerra és el nostre pensament lògic i racional, mentre que el dret és la nostra part més creativa i emocional.

Aquí teniu un petit resum amb les funcions dels dos hemisferis:

HEMISFERI ESQUERRA		HEMISFERI DRET
Més racional		Més emocional
Numèric		Artístic
Digital		Analògic
Llenguatge		Música
Temps		Espai
Història		Geografia
Successiu		Simultani
Anàlisi		Síntesi
Lògic-racional		Intuïció
Abstracte		Concret
Deducció		Imaginació
Actiu		Receptiu
Seriós		Humor
Esforç		Innovació
Repetició		Creativitat
Objectiu		Subjectiu
Emocions positives		Emocions negatives

Utilitzem cada costat del nostre cervell depenent de la tasca que portem a terme,  però malgrat aquest fet, alguns teòrics i investigadors creuen que pot haver-hi un costat del cervell que predomina en cada persona.

En lloc de treballar de forma planificada, les persones que són més aviat d'hemisferi dret actuen de forma espontània i prefereixen la informació abstracta i incerta. Són persones intuïtives i espontànies i enfoquen la vida de forma pràctica. Son també molt visuals  i prefereixen  expressar-se a través d'accions més que paraules. Tenen un gran desig d'explorar i entendre perquè les coses són com són i el que podrien ser.

Les persones amb l'hemisferi esquerra dominant processen les dades anant del particular al general i son molt metòdiques abans de treure conclusions o prendre decisions. Es guien més pel pensament racional que per la intuïció.
Hi ha moltes proves i tests que et diuen quin és el teu costat dominant, aquí us deixo un enllaç d’un mini test molt senzill que us pot donar una primera impressió, encara que segur que ha ho haureu endevinat.

http://www.brain-test.net/braintest/eng/

Per cert, jo en qüestió de d’hemisferis sóc molt del dret! I tu?

 Feliç divendres!

Qui te boca, s'equivoca

La cruel derrota del Barça de dissabte passat em va fer reflexionar (lògicament després d’una fase d’emprenyament obligatòria)... Perquè tolerem tan malament  el fracàs? Què en podem treure dels errors?

En primer lloc potser caldria considerar l’error com una oportunitat per aprendre, sembla un tòpic però és cert, si analitzem bé segur que trobarem causes que ens han portat al fracàs i que podem modificar en un futur per evitar caure al mateix parany. De fet,  la història de la humanitat està plena d'errors que van suposar importants descobriments com ara, el continent Americà, el iogurt, els post-its, etc..

Vivim en una societat que premia l'encert i penalitza l'error, aquest fet es dona en els diferents àmbits de les nostres vides: escoles, feina, entorn personal... La nostra por a equivocar-nos es tradueix sovint en por a decidir. Si no decidim, no fallem i si no fallem, no ens podem fer retrets ni ens sentirem culpables. Preferim que altres decideixin per nosaltres abans d’arriscar-nos, aquesta actitud ens limita i frena el nostre creixement com a persones  ja que acabem diluint la nostra llibertat dins d'un grup en el qual no hàgim de prendre decisions . En reconèixer la nostra equivocació estem prenent el control dels nostres actes en lloc de culpar a tercers . Per tant, cada error assumit ens recorda que molt del bo i el dolent que ens passa depèn de nosaltres, assumir aquest fet és un gran pas.

Analitzar el que ha sortit malament i sintetitzar la clau de l'error significa pujar un esglaó en la nostra evolució personal. Així , qui posseeix intel·ligència emocional  interpreta el que passa al seu voltant i treu conclusions per augmentar les conclusions positives i reduir les negatives.

Algunes recomanacions per aprendre dels nostres errors:

-Demanar disculpes, quan ens equivoquem hem de demanar perdó i si pot ser en persona, sense vergonya ni orgull.

-Intentem no ser massa perfeccionistes, és impossible fer-ho tot bé i no equivocar-se mai, hem de ser humils, és impossible ser un crack en tot el que es fa.

-Hem d’entendre  i analitzar el perquè d’un error, això ens ajudarà a no tornar-nos a equivocar.

-No ens hem de rendir mai, ja sabeu “el que la sigue, la consigue”

Com deia James Joyce "Les equivocacions són els portals del descobriment" Espero que el Barça analitzi a fons els motius del seu fracàs d’enguany i en surti reforçat per les temporades futures.

Feliç divendres i Visca el Barça!

Les preguntes que no ens fem

Els nostres pensaments i les nostres emocions moltes vegades estan dirigits per les preguntes que ens fem davant de determinats fets. Per exemple, si escoltem una notícia que ens enfada i ens posa de mal humor, segurament serà perquè davant el que ha passat ens hem fet una pregunta que ha desencadenat aquestes emocions, una pregunta com ara: perquè el mon és tan injust? O perquè hi ha tanta gent dolenta? Aquestes preguntes condicionaran doncs el que pensem i sentim.

Tenim tendència al llarg de la nostra vida a fer-nos el mateix tipus de pregunta, arribant així a les mateixes respostes i limitant el nostre desenvolupament i la nostra creativitat, segurament per por al dolor, al rebuig o al fracàs. Si prenem consciència de la importància d’aquestes preguntes podrem realment començar a canviar moltes coses.

Hi ha disciplines que ens poden donar un cop de ma i guiar-nos durant un procés de canvi, per exemple el coaching que està basat en aquest tipus de preguntes clau amb la finalitat d'aprofundir i extreure les respostes veritables que fan avançar a les persones.

S’ha de ser valent o valenta per a donar resposta a les quëstions clau, per ser conscient de les pròpies autolimitacions i sortir de la zona de confort.

Exemple de preguntes clau podrien ser: Com et veus d’aquí a 5 anys? Què és el que més valores de la teva vida? Estàs fent realment el que voldria fer? Què voldries que la gent penses de tu?

La nostra conducta i actitud davant la vida és el resultat de les nostres experiències passades, de com les representem internament, per tant quelasevol canvi és a les nostres mans. T’atreveixes?

Mireu aquest interessant i curt vídeo de dos minuts...molt il.lustratiu!

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=47rQkTPWW2I

Feliç divendres

Som el que mengem

Es diu que les persones som el que mengem, i és ben veritat. Som molt conscients que hem de menjar de forma sana i equilibrada....però som igual de conscients del perquè mengem o una cosa o un altre? Perquè tenim tendència a triar uns aliments i a rebutjar-ne altres? Què diu el que mengem sobre les nostres emocions? De vegades, els conflictes emocionals s'expressen mitjançant alteracions en el menjar, l'alimentació emocional afecta -quan no determina-l'alimentació física.

Hi ha molts estudis i llibres sobre aquest tema, en destaco un parell que son els que he llegit.

Montse Bradford explica en el seu últim llibre “L'alimentació i les emocions” que "El que pensem genera emocions, però també el que mengem ". Hi ha una causa-efecte entre el que ingerim i com ens sentim després. L’autora considera que hi ha aliments que generen una sang àcida (amb la qual construïm estrès, malaltia i desequilibri ) i altres que, per contra, la alcalinitzen (amb el que obtenim energia, vitalitat i salut). L'alimentació és un dels factors principals que ens acosta a l'estabilitat, l'harmonia  i la pau.

Segons Bradford hi ha aliments (xocolata, alcohol, estimulants, sucres, llevats...)que condueixen a la hipersensibilitat  i altres (carn, pernil, embotits, ous ... ) que ens posen tensos i colèrics ...abusar més o  menys d’un tipus ens conduirà cap a la ingesta compulsiva de l’altre grup d’aliments, es tractaria doncs de trobar un equilibri entre les dues grans classes d’aliments (ho trobareu ben explicat al seu llibre).

Un altre llibre interessant és "Alimentació emocional . La relació entre les emocions i els conflictes amb el menjar " d’Isabel Menéndez que explica com es relaciona la nostra ment amb el nostre cos. Els experts consideren que  hi ha una relació directa entre la quantitat d'energia que percebem com a necessària i la inclinació a consumir certs productes. El gust pel cafè, el te negre o la carn s'associa amb la percepció interna que no tenim energia. En canvi l'afició pel sucre o l'alcohol es relaciona amb la sensació que tenim energia de més i necessitem compensar l'ansietat que ens genera. El consum d'aquests aliments, que aparentment ens ajuden a regular l'energia, causa una alteració del pH en la sang, és llavors quan en el pla físic apareixen els problemes digestius i en el pla emocional augmenta la irritabilitat, la depressió, l'ansietat i s'incrementen les pors.
També s'ha pogut comprovar que els éssers humans busquem els sabors dolços quan experimentem sensacions d'abandonament o falta d'afecte.

En resum, cal aprendre a menjar per equilibrar-nos emocionalment, aquí us deixo uns recull de consells:

• Segons els experts, el grup d'aliments que millor contribueix a regular les emocions, són els cereals. Aquests són rics en Vitamina B que influeix directament en el sistema nerviós. S'ha establert que el consum freqüent de cereals incideix en la disminució de l'ansietat i en la bona disposició davant la vida.

• Alguns aliments consumits en excés augmenten la producció d'adrenalina, la desconcentració i la tendència a l'evasió. A aquest grup pertanyen els estimulants (cafè, te), l'alcohol, els sucres refinats, les farines blanques, la llet sencera i algunes fruites de sabor potent com la pinya, plàtan, alvocat, mango...

• Altres menjars ingerits en grans quantitats provoquen un efecte de passivitat i dificultat per actuar. Són els greixos saturats, els formatges salats i secs, els ous, els embotits i la sal.

• Els aliments que poden ser consumits regularment per equilibrar les emocions i mantenir la bona salut del cos són la fruita seca, les verdures fresques, proteïnes vegetals, cereals i pastes integrals, a més de peixos i mariscs.

Doncs apa, si us ha estrat la gana, “al loro” amb el que trieu i sobretot mengeu amb calma i si podeu, en bona companyia. Bon profit!

Feliç divendres i Feliç Festa major!